RV Fit - Für Ihr Wohlbefinden!
RV Fit ist ein kostenfreies Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung (DRV) speziell für Berufstätige. Teilnehmen können alle, bei denen sich erste gesundheitliche Beschwerden bemerkbar machen. Bei uns im ARZ Zwickau können Sie dieses Angebot wahrnehmen.
Das Programm erstreckt sich über insgesamt 6 Monate und erfolgt zum Großteil berufsbegleitend. Für die ganztägigen Phasen zu Beginn und zum Abschluss werden Sie von Ihrem Arbeitgeber freigestellt. Die Trainingstermine stimmen Sie mit unserer Einrichtung ab.
Programminhalte
Im Laufe dieses Präventionsprogramms besuchen Sie Schulungen und Kurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Die Gruppen bestehen aus maximal 15 Teilnehmern. Themen und Inhalte können beispielsweise sein:
- Bewegung:
Muskelaufbautraining, Ausdauertraining, arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung etc.
- Ernährung:
Ernährungsberatung, gemeinsames Kochen, Einkaufstipps etc.
- Umgang mit Stress:
Stressmanagement, Entspannungsübungen (z. B. autogenes Training) etc.